每年10万人因运动致眼外伤 爱运动的你该如何做

现在越来越多的人认识到了运动的重要性，纷纷走出家门，或跑步、或打篮球、或游泳……加入了运动大军。特别是青少年的学生群体，天生爱玩的性格，更是能经常在篮球场、足球场上捕捉到他们的身影。跌倒了，爬起来，磕磕碰碰是常有的事儿，可依然阻挡不了小伙伴们奔跑的热情。

然而随着人们动起来的步伐，眼科门诊眼外伤的患者也随之增加。据国家预防失明组织的数据统计，每年有将近4万例的眼外伤是由体育及休闲用品造成，而实际的数据可能高达10万多。在15到24岁的年龄段，打球时来自手指或肘部的撞击则是引起眼外伤的常见原因。

虽然很多运动者在运动时懂得佩戴护腕和护膝来保护身体关节，但是却很少有人保护头部，特别是眼睛。殊不知在人体各器官中，眼睛才是脆弱的，应该得到防护的部位。尤其值得注意的是很多近视者在运动时直接佩戴眼镜，这也是很危险的行为。特别是在进行剧烈运动，如打篮球、踢足球、棒球之类的运动项目时，往往会不经意的击打到眼镜，致使镜片破裂，伤及眼睛，严重的甚至影响视力，导致失明。

眼科建议：运动时一定要做好防护措施，尤其是注意头部的保护,必要时佩戴防护镜或头盔，近视人群在选择运动项目时要尽量避免搏击类、争抢类，特别是高度近视的人，不要选择剧烈运动，且不要长时间运动。

中西医结合眼科提醒您：运动虽有益身体健康，但也要适量，并选择适合自己的运动项目。同时做好必要的防护措施，保证自身安全，才是健康的根本。